ストレッチ– tag –

みなさんは肩こりに困ってはいませんか？ 長時間の作業などによって感じてしまう肩こりですが、あまり放っておいてしまうと慢性化してしまい、頭痛の原因にもなってしま...

整形外科を受診してリハビリを受けることになったとき、しっかりと痛みを取ってくれる腕の良いセラピストに担当になってもらえたら嬉しいですよね？ 声にするかどうかは...

バランスボールはトレーニングやダイエットに効果があると言われており、書籍やDVD、そしてYouTubeなどでさまざまな運動が紹介されています。 そのため、バランスボール...

病院や街の中、そしてテレビドラマなどで杖を使っている人を見かけることってありますよね？ 病院や街の中で歩いている人を見ていると、杖を正しく使えていない人は少な...

あれ？立ったときにひざの内側同士がつかなくなってる！ ･･･これってO脚！？ こんなときにひざに痛みまで出てくると病院ではこんなことを言われます。 「ひざの内側の軟...

このページでは、これまでにご紹介させていただいた『じぶんストレッチ＋』から、日常生活の動作ごとに柔軟性が必要になる筋肉のストレッチをまとめてお伝えします。 ht...

猫背が気になって普段から姿勢を意識している方や腰痛を治そうと思って無理に姿勢を良くしようとしている方は、知らないうちに腰痛から逃れられなくなっているかもしれ...

2021年の経済産業省によるとスポーツジムの利用者数はひと月に1500万人を超えており、会員数は250万人以上と報告されています。 これだけ健康に気を使っている方が多い...

腰が痛い、ひざが痛い、肩が痛い･･･などなど、カラダに痛みがでた時に行く施設は決まっていますか？ 痛みが出てから迷うということもあると思います。 まず思いつくのは...