ストレッチ– tag –

病院や街の中、そしてテレビドラマなどで杖を使っている人を見かけることってありますよね？ 病院や街の中で歩いている人を見ていると、杖を正しく使えていない人は少な...

あれ？立ったときにひざの内側同士がつかなくなってる！ ･･･これってO脚！？ こんなときにひざに痛みまで出てくると病院ではこんなことを言われます。 「ひざの内側の軟...

このページでは、これまでにご紹介させていただいた『じぶんストレッチ＋』から、日常生活の動作ごとに柔軟性が必要になる筋肉のストレッチをまとめてお伝えします。 ht...

猫背が気になって普段から姿勢を意識している方や腰痛を治そうと思って無理に姿勢を良くしようとしている方は、知らないうちに腰痛から逃れられなくなっているかもしれ...

2021年の経済産業省によるとスポーツジムの利用者数はひと月に1500万人を超えており、会員数は250万人以上と報告されています。 これだけ健康に気を使っている方が多い...

腰が痛い、ひざが痛い、肩が痛い･･･などなど、カラダに痛みがでた時に行く施設は決まっていますか？ 痛みが出てから迷うということもあると思います。 まず思いつくのは...

最近、よく聞く骨盤のズレや骨盤矯正ですが、医療業界ではそのような言葉を聞くことも、治療対象になるということもほとんどありません。 そこで今回は、骨盤のズレはそ...

自分のカラダに痛みが出始めたときや家族に手術が必要になったときなど、安心して任せられる病院選びに困ったことはありませんか？ インターネットの情報や書籍、そして...

ダイニングでイスに座るときやリビングでソファに座るとき、トイレで便座に座るときや浴室でイスに座るとき、屋外で電車のイスに座るときやベンチに座るとき･･･ 座った...