ストレッチ動画– category –

自分で行うストレッチ。普段から健康に気をつけている方であれば習慣的に行っている方もいらっしゃると思います。 テレビや書籍、YouTubeなどでは様々なストレッチが紹...

このページでは、これまでにご紹介させていただいた『じぶんストレッチ＋』から、日常生活の動作ごとに柔軟性が必要になる筋肉のストレッチをまとめてお伝えします。 ht...