自己トレ– tag –

40歳を過ぎた頃からでしょうか？肩が痛いと言うと、「それ、五十肩じゃない？」と周りからと言われるようになったのは。 「40歳だから四十肩でしょ！」と返したりもしま...

健康維持やダイエット目的でウォーキングをしている方は多いと思います。 長い時間歩いていると、歩き方が気になったり、歩いた後にはいつも同じ所が張ってしまうという...

正座･･･みなさんはできますか？ 最近は冠婚葬祭であっても正座をする機会はあまり多くないように感じます。 中には整形外科で正座はひざに良くないと言われてやっていな...

「よいしょ！･･･あれ？なんだかイスから立ち上がるのツラくなったな･･･。」 イスから立ち上がるときに、つい声が出てしまったり、脚に負担を感じるようになっていません...

「寝ていると足を攣っちゃうんだよ！」「伸びをすると足が攣っちゃって･･･」 みなさんも疲れているときに足を攣ってしまうことはありませんか？足を攣るのは寒い冬とい...

前回に引き続き、MRIを見れば一目瞭然！ということをお伝えしたいと思います。 MRIで見る①曲げ伸ばしでひざがねじれる!? – からだプロダクト (rivaol.net) 今回は、ひざ...

みなさんのひざは"正しく"動いているでしょうか？ 突然、"正しく"と言われても自分ではよく分かりませんよね。 痛みなくひざをしっかり伸ばせて、しっかり曲げることが...

みなさん、テニス肘という言葉をご存知でしょうか？ テニスラケットをバックハンドで持ってボールを打つ動作(右利きなら左側でボールを打つ動作)で肘の外側に痛みが出て...

肩こりは整形外科のある病院やクリニックに行っても治療してもらえるとは限りません。 なぜなら、整形外科は痛みを取り除く治療をするところだからです。 肩こりと聞く...