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りはびりコラム
解明しよう!マッサージで肩こりが治らない理由
みなさんは肩こりに困ってはいませんか? 長時間の作業などによって感じてしまう肩こりですが、あまり放っておいてしまうと慢性化してしまい、頭痛の原因にもなってしま... -
りはびりコラム
担当になってほしい!信頼できるセラピスト3選
整形外科を受診してリハビリを受けることになったとき、しっかりと痛みを取ってくれる腕の良いセラピストに担当になってもらえたら嬉しいですよね? 声にするかどうかは... -
りはびりコラム
10秒で変わる?3分で変える?前屈ストレッチ
前屈(前かがみ)動作はカラダのカタさをチェックするためによく使われています。 じつは、指先を床につけられるかどうかは太ももの後ろにある筋肉のカタさだけが影響を及... -
りはびりコラム
ウチで眠ってる→バランスボールで腰をやわらかく
バランスボールはトレーニングやダイエットに効果があると言われており、書籍やDVD、そしてYouTubeなどでさまざまな運動が紹介されています。 そのため、バランスボール... -
りはびりコラム
間違ってる!?片手杖と松葉杖の使い方
病院や街の中、そしてテレビドラマなどで杖を使っている人を見かけることってありますよね? 病院や街の中で歩いている人を見ていると、杖を正しく使えていない人は少な... -
りはびりコラム
\\かいぼう学も考えた//簡単・効果的じぶんストレッチ-足首編-
"足首をやわらかくするとカラダに良い"って聞いたことありませんか? 準備体操では必ずと言っていいほど伸ばすアキレス腱は、第2の心臓とも呼ばれるふくらはぎの筋肉と... -
りはびりコラム
そんなところから!?足首が硬くてO脚に!?
あれ?立ったときにひざの内側同士がつかなくなってる! ・・・これってO脚!? こんなときにひざに痛みまで出てくると病院ではこんなことを言われます。 「ひざの内側の軟... -
ストレッチ動画
〇〇のためのストレッチ『ためスト』
このページでは、これまでにご紹介させていただいた『じぶんストレッチ+』から、日常生活の動作ごとに柔軟性が必要になる筋肉のストレッチをまとめてお伝えします。 ht... -
りはびりコラム
衝撃!姿勢の良い人が腰痛になる!?
猫背が気になって普段から姿勢を意識している方や腰痛を治そうと思って無理に姿勢を良くしようとしている方は、知らないうちに腰痛から逃れられなくなっているかもしれ...