理学療法

みなさんは膝蓋骨(シツガイコツ)という骨をご存じでしょうか？ よく"お皿"と呼ばれているひざにある骨のことです。 ときどきリハビリの患者さんに「お皿がこんなに動くのですが、大丈夫でしょうか？」と聞かれることがありますが…⇒続きを読む

「あれ？ひざが伸びきらない！」 屈伸運動や伸脚運動、床に足を伸ばして座った時や仰向けに寝たときなど、知らないうちにひざが伸びきらなくなっていると気になったことがあるかもしれません。 以前、ひざが伸びきらないことによる影…⇒続きを読む

「前は立ったままでもズボンや靴下を履けていたのに、今は片足で立っていられなくて･･･」 以前はいくらでも続けていられそうだった片足立ちですが、今ではほとんど立っていられないという方はいらっしゃいませんか？ 運動不足で筋…⇒続きを読む

前回のコラムでは一般的に言われている足を組むことのデメリットに対して、理学療法士目線での見解をお伝えしました。 あまり偏ることさえなければ、実際には足を組んでも問題はありません。そして、足を組むこ…⇒続きを読む

"足を組んで座るとカラダがゆがむから、足は組まない方がいいよ！"とよく言われているので、あまりよくは思われていない足組みですが、その理由については、 ・足を組む→カラダがゆがむ・カラダがゆがんでいる→足を組みたくなる …⇒続きを読む

みなさんもよくご存じの胡坐(あぐら)ですが、あえて言葉にすると"両ひざを左右に開き、体の前で両足首を組んで座る"ことを言います。 つまり、あぐらをかくには股関節が開くことと曲がること、そしてひざが曲がることが必要になります。…⇒続きを読む

ウォーキングをしたり、しゃがみ込んで庭仕事をしていて、スネの筋肉が張ってしまうことはありませんか？ 張ってしまっている筋肉は、スネの外側にある前脛骨筋(ぜんけいこつきん)という筋肉です。 この筋肉はつま先を上げるための…⇒続きを読む

前回に引き続き、今回は五十肩の第二弾です！ 前回は、五十肩ってなに？というところから、放っておけば治るのか？運動をすれば治るのか？というところまでの話をさせていただきました。 そこで今回は、…⇒続きを読む