りばおる– tag –
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りはびりコラム
肩こりに効くのは筋トレ?ストレッチ??
筋肉の血流が悪くなって起こる肩こり。みなさんはどのように対処していますか? すぐにマッサージに行ってしまいますか?スポーツジムで運動しますか?それとも入浴??... -
りはびりコラム
再生医療後のリハビリ-必要性と注意点-
これまで担当させてもらった患者さんの中には、保険適用外の医療施設で再生医療を受けた方が数人いらっしゃいます。 その中には両ひざに200万円かけて注射をうっていた... -
りはびりコラム
どうして夜だけ!?夜間痛が起きる原因とその対策
日中に痛みはないけれど、夜中に痛みで目が覚める・・・。 これはリハビリをしている患者さんからよくお聞きする話の一つで、夜間痛と呼ばれる症状です。 カラダをぶつけた... -
その他
筋肉をねらって伸ばす!上半身のじぶんストレッチ+
それでは、上半身の筋肉のストレッチをご紹介します! これらのストレッチをしておくことで、肩こりや五十肩、テニス肘や野球肘、ばね指などの予防となります。 すでに... -
りはびりコラム
対策できる!リハビリに時間がかかる特徴ベスト3
リハビリのある整形外科に通院している患者さんの多くはリハビリを受けられています。 その中には痛みの状態によってではなく、患者さんのある特徴によって治るまでに余... -
りはびりコラム
ウォーキングでナゼ痛む?腰痛を予防する股関節ストレッチ
最近ウォーキングを始めてみたけど、長く歩いていると腰が痛くなる・・・。 スポーツジムでダンスレッスンを受けた後は腰が痛い・・・。 運動をした次の日の朝は腰が痛い・・・な... -
りはびりコラム
余計な負担を減らそう!階段がツラい本当の原因
毎日昇り降りしていた階段がツラくなってきたとき、みなさんは何が原因だと考えるでしょうか? 多くの方は運動不足で脚の筋力が弱くなったから、と考えるのではないでし... -
りはびりコラム
解明しよう!マッサージで肩こりが治らない理由
みなさんは肩こりに困ってはいませんか? 長時間の作業などによって感じてしまう肩こりですが、あまり放っておいてしまうと慢性化してしまい、頭痛の原因にもなってしま... -
りはびりコラム
担当になってほしい!信頼できるセラピスト3選
整形外科を受診してリハビリを受けることになったとき、しっかりと痛みを取ってくれる腕の良いセラピストに担当になってもらえたら嬉しいですよね? 声にするかどうかは...