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それでは、上半身の筋肉のストレッチをご紹介します! これらのストレッチをしておくことで、肩こりや五十肩、テニス肘や野球肘、ばね指などの予防となります。 すでに... -
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地面を蹴る!ウォーキングで必要な足指ストレッチ
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「寝ていると足を攣っちゃうんだよ!」「伸びをすると足が攣っちゃって・・・」 みなさんも疲れているときに足を攣ってしまうことはありませんか?足を攣るのは寒い冬とい...
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