腸腰筋– tag –

最近ウォーキングを始めてみたけど、長く歩いていると腰が痛くなる･･･。 スポーツジムでダンスレッスンを受けた後は腰が痛い･･･。 運動をした次の日の朝は腰が痛い･･･な...

「あれ？ひざが伸びきらない！」 屈伸運動や伸脚運動、床に足を伸ばして座った時や仰向けに寝たときなど、知らないうちにひざが伸びきらなくなっていると気になったこと...