自己トレ– tag –

これまで担当させてもらった患者さんの中には、保険適用外の医療施設で再生医療を受けた方が数人いらっしゃいます。 その中には両ひざに200万円かけて注射をうっていた...

日中に痛みはないけれど、夜中に痛みで目が覚める･･･。 これはリハビリをしている患者さんからよくお聞きする話の一つで、夜間痛と呼ばれる症状です。 カラダをぶつけた...

それでは、上半身の筋肉のストレッチをご紹介します！ これらのストレッチをしておくことで、肩こりや五十肩、テニス肘や野球肘、ばね指などの予防となります。 すでに...

リハビリのある整形外科に通院している患者さんの多くはリハビリを受けられています。 その中には痛みの状態によってではなく、患者さんのある特徴によって治るまでに余...

最近ウォーキングを始めてみたけど、長く歩いていると腰が痛くなる･･･。 スポーツジムでダンスレッスンを受けた後は腰が痛い･･･。 運動をした次の日の朝は腰が痛い･･･な...

毎日昇り降りしていた階段がツラくなってきたとき、みなさんは何が原因だと考えるでしょうか？ 多くの方は運動不足で脚の筋力が弱くなったから、と考えるのではないでし...

みなさんは肩こりに困ってはいませんか？ 長時間の作業などによって感じてしまう肩こりですが、あまり放っておいてしまうと慢性化してしまい、頭痛の原因にもなってしま...

整形外科を受診してリハビリを受けることになったとき、しっかりと痛みを取ってくれる腕の良いセラピストに担当になってもらえたら嬉しいですよね？ 声にするかどうかは...

バランスボールはトレーニングやダイエットに効果があると言われており、書籍やDVD、そしてYouTubeなどでさまざまな運動が紹介されています。 そのため、バランスボール...