リハビリコラム 影響絶大!伸びないひざは姿勢を変える 「あれ?ひざが伸びきらない!」 屈伸運動や伸脚運動、床に足を伸ばして座った時や仰向けに寝たときなど、知らないうちにひざが伸びきらなくなっていると気になったことがあるかもしれません。 以前、ひざが伸びきらないことによる影…⇒続きを読む 2023.05.07 リハビリコラム
リハビリコラム 足を組むために伸ばす筋肉3選 前回のコラムでは一般的に言われている足を組むことのデメリットに対して、理学療法士目線での見解をお伝えしました。 あまり偏ることさえなければ、実際には足を組んでも問題はありません。そして、足を組むこ…⇒続きを読む 2023.02.12 2023.02.26 リハビリコラム
リハビリコラム それってホント!?足組みで骨盤はゆがむのか? "足を組んで座るとカラダがゆがむから、足は組まない方がいいよ!"とよく言われているので、あまりよくは思われていない足組みですが、その理由については、 ・足を組む→カラダがゆがむ・カラダがゆがんでいる→足を組みたくなる …⇒続きを読む 2023.02.05 リハビリコラム
リハビリコラム 目からウロコ!筋トレせずにイスから楽に立ち上がる方法 「よいしょ!・・・あれ?なんだかイスから立ち上がるのツラくなったな・・・。」 イスから立ち上がるときに、つい声が出てしまったり、脚に負担を感じるようになっていませんか? 最近、運動していないからかな?よし!筋力を鍛えよ…⇒続きを読む 2022.09.11 2022.12.04 リハビリコラム
リハビリコラム ウォーキングでナゼ痛む?腰痛を予防する股関節ストレッチ 最近ウォーキングを始めてみたけど、長く歩いていると腰が痛くなる・・・。 スポーツジムでダンスレッスンを受けた後は腰が痛い・・・。 運動した次の日の朝は腰が痛い・・・などなど。 健康のために始めた運動なのに、なぜか…⇒続きを読む 2022.01.24 2022.12.04 リハビリコラム