可動域– tag –

毎日昇り降りしていた階段がツラくなってきたとき、みなさんは何が原因だと考えるでしょうか？ 多くの方は運動不足で脚の筋力が弱くなったから、と考えるのではないでし...

健康維持やダイエット目的でウォーキングをしている方は多いと思います。 長い時間歩いていると、歩き方が気になったり、歩いた後にはいつも同じ所が張ってしまうという...

正座･･･みなさんはできますか？ 最近は冠婚葬祭であっても正座をする機会はあまり多くないように感じます。 中には整形外科で正座はひざに良くないと言われてやっていな...

「よいしょ！･･･あれ？なんだかイスから立ち上がるのツラくなったな･･･。」 イスから立ち上がるときに、つい声が出てしまったり、脚に負担を感じるようになっていません...