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みなさんは膝蓋骨(シツガイコツ)という骨をご存じでしょうか？ よく"お皿"と呼ばれているひざにある骨のことです。 ときどきリハビリの患者さんに「お皿がこんなに動く...

「あれ？ひざが伸びきらない！」 屈伸運動や伸脚運動、床に足を伸ばして座った時や仰向けに寝たときなど、知らないうちにひざが伸びきらなくなっていると気になったこと...

肩のこりや腰の張り･･･筋肉がカタくなって不快に思うことってありますよね。 そんなときは自分の手でマッサージをしたり、最近は特に進化しているマッサージ機を使って...

「前は立ったままでもズボンや靴下を履けていたのに、今は片足で立っていられなくて･･･」 以前はいくらでも続けていられそうだった片足立ちですが、今ではほとんど立っ...

前回のコラムでは一般的に言われている足を組むことのデメリットに対して、理学療法士目線での見解をお伝えしました。 https://rivaol.net/influence_of_crossing/ あま...

"足を組んで座るとカラダがゆがむから、足は組まない方がいいよ！"とよく言われているので、あまりよくは思われていない足組みですが、その理由については、 ・足を組む...

「苦しんでいませんか？腰から足が痛くて歩くのも辛い！脊柱管狭窄症！」 こんな不思議な文章が書かれた治療院のチラシがポストに投函されていたり、SNSなどで投稿され...

みなさんもよくご存じの胡坐(あぐら)ですが、あえて言葉にすると"両ひざを左右に開き、体の前で両足首を組んで座る"ことを言います。 つまり、あぐらをかくには股関節が...

ウォーキングをしたり、しゃがみ込んで庭仕事をしていて、スネの筋肉が張ってしまうことはありませんか？ 張ってしまっている筋肉は、スネの外側にある前脛骨筋(ぜんけ...